Gesund leben ist wirklich alles - außer Verzicht!

Dein Weg in ein gesundes Leben - ohne Kalorien zählen, entspannt & alltagstauglich.

Klingt das nach dir?

Du leidest schon lange an Allergien oder Verdauungsproblemen und hast kaum Energie?

Du bist verzweifelt, weil du gar nicht mehr weißt, welche Lebensmittel gut für dich sind und welche nicht?

Du möchtest diese Beschwerden nicht mehr länger als "normal" akzeptieren?

Du willst dich endlich gesünder ernähren, aber weißt gar nicht, wo du anfangen sollst?

Du hast Angst, dass ein gesunder Lebensstil zu viel Verzicht bedeutet und zu aufwendig ist?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr Heuschnupfen, Neurodermitis und Unverträglichkeiten den Alltag beeinflussen können und wie es sich anfühlt wenn man ständig energielos ist. Doch das muss und sollte nicht der Normalzustand sein!

Denn ich weiß auch, welche Transformation durch die Umstellung des Lebensstils möglich ist und wie toll es ist, sich wieder gesund und fit zu fühlen.

Als Ernährungsberaterin und Personal Trainerin begleite ich dich in ein gesundes Leben mit mehr Fitness und Power für deinen Alltag.
Dabei profitierst du in meinem ganzheitlichen Programm aus pflanzenbetonter Ernährung, Bewegung und Stressmanagement auf allen Ebenen.

Durch die Verbesserung deiner Darmgesundheit bekommst du wieder mehr Energie und Wohlbefinden, Nachmittagstief adé!

"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern."

Sebastian Kneipp

Meine 1:1 Coaching-Angebote

Gesunder Start mit Kathy

Du möchtest endlich deine Beschwerden loswerden, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In meinem Starter-Paket erhälst du erste Impulse, wie du innerhalb von 4 Wochen erste Veränderungen umsetzen kannst, aus denen du direkt einen Effekt spüren wirst.

In diesem Programm lernst du:

  • welche Veränderungen du in deinem Alltag umsetzen kannst, um gesünder zu leben
  • welche Lebensmittel gut / ungünstig für dich sind
  • wie du eine gesunde Ernährung dauerhaft und ohne Verzicht umsetzen kannst

Das erwartet dich

  • 3 individuelle 1:1 Beratungen
  • Auswertung deines Ernährungsprotokolls
  • Persönlicher 4-Wochen-Plan zur Ernährungsumstellung  als Handout (für dich jederzeit zum Nachlesen)
  • 20 einfache und leckere Rezepte für den Start

Deine investition

330€ einmalig
Gemäß $19 UStG wird auf sämtliche Preise keine Umsatzsteuer erhoben

Gesund in Balance mit Kathy

Wünschst du dir eine intensive Begleitung bei der Umstellung deiner Ernährung und deines Lebensstils, auf dich und deinen individuellen Alltag angepasst? In meinem 12-wöchigen 1:1 Coaching unterstütze ich dich auf deinem Weg in ein gesundes Leben mit der richtigen Ernährung und Routinen, die dich in Balance bringen.

In diesem Programm lernst du:

  • welche Veränderungen du in deinem Alltag umsetzen kannst, um gesünder zu leben
  • welche Lebensmittel gut / ungünstig für dich sind
  • wie du eine gesunde Ernährung dauerhaft und ohne Verzicht umsetzen kannst
  • gesunde Routinen zur Verbesserung deiner Schlafqualität
  • wie du mit sanften Bewegungseinheiten deine Verdauung verbesserst und Rückenschmerzen vorbeugst

Das erwartet dich

  • 6 individuelle 1:1 Beratungen
  • Auswertung deines Ernährungsprotokolls
  • Persönlicher Plan zur Ernährungsumstellung und zur Integration von gesunden Routinen als Handout
  • 50 einfache und leckere Rezepte für den Start
  • Whatsapp-Support für deine Fragen
  • Impulse zum Umgang mit Stress und zur Verbesserung deiner Schlafqualität
  • Welcome Package zu dir nach Hause
  • BONUS: Gemeinsame Mobility Einheit zum Lösen von Verspannungen via Zoom

Deine investition

999€ (bei Einmalzahlung) oder
3x350€ (monatliche Ratenzahlung)
Gemäß $19 UStG wird auf sämtliche Preise keine Umsatzsteuer erhoben

Gesund und Fit mit Kathy

Möchtest du nicht nur beschwerdefrei, sondern auch fit werden und dich endlich wieder so richtig wohl fühlen in deinem Körper? In meinem intensivsten Coaching Programm bin ich 6 Monate lang an deiner Seite, um eine gesunde Ernährung, ausgleichende Routinen und Fitness zu einem festen Bestandteil deines Alltags zu machen.

In diesem Programm lernst du:

  • welche Veränderungen du in deinem Alltag umsetzen kannst, um gesünder zu leben
  • welche Lebensmittel gut / ungünstig für dich sind
  • wie du eine gesunde Ernährung dauerhaft und ohne Verzicht umsetzen kannst
  • gesunde Routinen zur Verbesserung deiner Schlafqualität
  • wie du mit sanften Bewegungseinheiten deine Verdauung verbesserst und Rückenschmerzen vorbeugst
  • welche konkreten Schritte dir in deinem Alltag die Umsetzung und Beibehaltung einer gesunden Ernährung erleichtern
  • die Vorteile und Umsetzung von Meal Prep
  • wie du bequem und ohne großen Zeitaufwand von zuhause aus trainieren kannst, um fitter zu werden und ein paar Kilos zu verlieren

Das erwartet dich

  • 12 individuelle 1:1 Beratungen
  • Auswertung deines Ernährungsprotokolls
  • Persönlicher Plan zur Ernährungsumstellung und zur Integration von gesunden Routinen als Handout
  • 50 einfache und leckere Rezepte für den Start
  • Whatsapp-Support für deine Fragen
  • Impulse zum Umgang mit Stress und zur Verbesserung deiner Schlafqualität
  • Welcome Package zu dir nach Hause
  • Gemeinsame Mobility Einheit zum Lösen von Verspannungen via Zoom
  • Gemeinsames Einrichten deiner perfekten Vorratskammer
  • Auf dich zugeschnittener Trainingsplan für dein Krafttraining zuhause (+ 2 Updates während unserer Coaching Zeit)
  • BONUS: Gemeinsame Zubereitung von Meal Prep Gerichten, Dauer ca. 2 Stunden (innerhalb von München vor Ort möglich, ansonsten per Zoom)

Deine investition

2.400€ (bei Einmalzahlung) oder
6x410€ (monatliche Ratenzahlung)
Gemäß $19 UStG wird auf sämtliche Preise keine Umsatzsteuer erhoben

Meine Vision ist es, dass eine pflanzenbetonte Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit für alle Menschen selbstverständlich wird. 

Damit werden wir zu gesünderen und glücklicheren Menschen, die im Einklang mit Natur und Tieren leben.

Mein Geschenk für dich

Eine Woche "Gesund ohne Verzicht"

Trage dich hier zu meinem Newsletter ein und als Dankeschön erhältst du einen Ernährungsplan für eine gesamte Woche mit pflanzlichen und darmfreundlichen Gerichten, die garantiert keinen Verzicht bedeuten!

Fotocredits:Jukov studio#355486749/stock.adobe.com (oben) , Nomad_soul#188346621/stock.adobe.com (unten)